スピリチュアル

とりあえずやってみること

「とりあえずやってみること」 これは非常に大切です。 「現状に不満がある」「やりたいことがある」「いい考えがある」 じゃあ、とりあえずやってみませんか? 現状を変えたいならば、とりあえずやってみないと始まりません。 ...
スピリチュアル

不思議なほどにマイナス発言は悪い出来事を引き寄せる

皆さんは、1日を振り返って、どれくらいマイナスな発言をしたか考えてみたことはありますか? 昨日1日でも良いですし、今日このブログを読むまでの1日でも構いません。 ちょっと思い返してみてください。 マイナスな発言とは、 ...
ライフスタイル

砂糖と上手に付き合おう

お砂糖がたくさん入ったお菓子、やっぱり美味しいですよね。 ついつい欲しくなりますよね。 食べ過ぎてしまうこともしばしば。 とーっても分かります。 でも、砂糖と甘味に支配されてはいけません。 砂糖には高い...
姿勢改善

姿勢が悪いとメンタルが絶望的に弱る

すぐに心が折れてしまう、ネガティブに押しつぶされてしまう、怒りやすい、傲慢になりやすい、我慢できない、すぐ悲しくなる、集中できない、 こういったことは全てメンタルが不安定で弱っている状態です。 こういったメンタルの不安定...
美容

お肌と全身の細胞を守る抗酸化食習慣

皮膚科にいてるパーソナルトレーナー、当ブログ塾長の尾崎です! 今回は「酸化」についてのお話です。 実は大学院時代の研究テーマが「抗酸化」の私です。 最近は一般的にも浸透してきた「酸化」「抗酸化」「活性酸素」というワ...
姿勢改善

綺麗な姿勢のキホン!【③後ろ編】

綺麗な姿勢のキホン編、今回は第3回目【後ろ編】です。 一応ここで一区切り。 もちろん今後も姿勢に関する内容は配信していきます。 【第1回、第2回がまだの方は、まずはそちらから】 綺麗な姿勢のキホン!【①横から...
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