姿勢改善 膝の位置、把握していますか? 皆さんに質問です。 膝を曲げ伸ばしする時、どこを膝の関節として認識し、動かしていますか? ふむふむ、、、。 なるほど。 「」と答えたあなた。 ちょっと体の使い方がイマイチかもですよ。 ... 2020.09.20 姿勢改善身体操作
姿勢改善 足首が太くならないための歩き方(腓腹筋、ヒラメ筋) 歩き方1つでふくらはぎの綺麗さがきまるということをご存知ですか? 体のわりに足首が太いとお悩みの方、横に広がったようなふくらはぎで、足首のくびれが無くて悩んでいる方はぜひご覧ください。 歩くとき、ダイエットでジョギングを... 2020.09.20 姿勢改善美容身体操作
姿勢改善 【ブサイク姿勢を撃退】きちんと坐骨で座れてる? 皆さんの座り姿勢は美しいですか? 腰の曲がった姿勢、背中の丸くなった姿勢で座ってはいませんか? デスクワークをする時や、何か作業に夢中になった時、ご飯を食べている時、今このブログを読んでいる時。 ふとした時に自分の... 2020.09.13 姿勢改善美容身体操作
姿勢改善 みなさん、しゃがめますか? 突然ですが、皆さんはしゃがめますか? こんな感じ。 しゃがめないってちょっとやばいですよ、、、、? しゃがめるかどうかで何がわかるかと言うと... 主に股関節と足首の硬さや、そこから来る機能低下です。 ... 2020.09.07 姿勢改善身体操作
姿勢改善 あなたの腕はどこから動いていますか? 皆さんの腕はどこから生えていて、どこから動かしているイメージを持っていますか? このイメージのズレは、運動や日常生活における肩への過度の負担や、姿勢の歪みに繋がります。 少し考えてみてください。 実際の解剖学的な話... 2020.08.30 姿勢改善身体操作
姿勢改善 綺麗な姿勢のキホン!【③後ろ編】 綺麗な姿勢のキホン編、今回は第3回目【後ろ編】です。 一応ここで一区切り。 もちろん今後も姿勢に関する内容は配信していきます。 【第1回、第2回がまだの方は、まずはそちらから】 綺麗な姿勢のキホン!【①横から... 2020.08.09 姿勢改善身体操作