姿勢改善 悪い姿勢は年々悪くなる
悪い姿勢は、年齢と共にどんどん悪くなってきます。
放っておくと、猫背の人はどんどん猫背に。
O脚の人はどんどんO脚になっていきます。
年齢と共に筋肉が衰えるから？
もちろんそれもありますが、例えば10...
2020-09
姿勢改善 
スピリチュアル パワースポットに行って体調を崩すことがある？！
突然ですが、パワースポットに行くと体調を崩してしまうことがあります！
「え？！パワースポットで体調崩すって逆効果やん！」
と思われるかもしれません。
何せパワースポットは「元気をもらえる」「願いが叶う」「良...
姿勢改善 膝の位置、把握していますか？
皆さんに質問です。
膝を曲げ伸ばしする時、どこを膝の関節として認識し、動かしていますか？
ふむふむ、、、。
なるほど。
「」と答えたあなた。
ちょっと体の使い方がイマイチかもですよ。
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姿勢改善 足首が太くならないための歩き方（腓腹筋、ヒラメ筋）
歩き方1つでふくらはぎの綺麗さがきまるということをご存知ですか？
体のわりに足首が太いとお悩みの方、横に広がったようなふくらはぎで、足首のくびれが無くて悩んでいる方はぜひご覧ください。
歩くとき、ダイエットでジョギングを...
姿勢改善 【ブサイク姿勢を撃退】きちんと坐骨で座れてる？
皆さんの座り姿勢は美しいですか？
腰の曲がった姿勢、背中の丸くなった姿勢で座ってはいませんか？
デスクワークをする時や、何か作業に夢中になった時、ご飯を食べている時、今このブログを読んでいる時。
ふとした時に自分の...
姿勢改善 背中が丸い人は腕をほぐしてみるのもあり
背中が丸い状態、いわゆる猫背とか円背と言われるような姿勢の方に対する、ちょっとした体が楽になる方法をお伝えしようと思います。
今回お伝えするポイントは「腕をほぐすのも良いよ」ということです。
【さくっと結論：ほぐす部位】
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