2020-09

姿勢改善

悪い姿勢は年々悪くなる

悪い姿勢は、年齢と共にどんどん悪くなってきます。 放っておくと、猫背の人はどんどん猫背に。 O脚の人はどんどんO脚になっていきます。 年齢と共に筋肉が衰えるから? もちろんそれもありますが、例えば10...
スピリチュアル

パワースポットに行って体調を崩すことがある?!

突然ですが、パワースポットに行くと体調を崩してしまうことがあります! 「え?!パワースポットで体調崩すって逆効果やん!」 と思われるかもしれません。 何せパワースポットは「元気をもらえる」「願いが叶う」「良...
姿勢改善

膝の位置、把握していますか?

皆さんに質問です。 膝を曲げ伸ばしする時、どこを膝の関節として認識し、動かしていますか? ふむふむ、、、。 なるほど。 「」と答えたあなた。 ちょっと体の使い方がイマイチかもですよ。 ...
姿勢改善

足首が太くならないための歩き方(腓腹筋、ヒラメ筋)

歩き方1つでふくらはぎの綺麗さがきまるということをご存知ですか? 体のわりに足首が太いとお悩みの方、横に広がったようなふくらはぎで、足首のくびれが無くて悩んでいる方はぜひご覧ください。 歩くとき、ダイエットでジョギングを...
姿勢改善

【ブサイク姿勢を撃退】きちんと坐骨で座れてる?

皆さんの座り姿勢は美しいですか? 腰の曲がった姿勢、背中の丸くなった姿勢で座ってはいませんか? デスクワークをする時や、何か作業に夢中になった時、ご飯を食べている時、今このブログを読んでいる時。 ふとした時に自分の...
姿勢改善

背中が丸い人は腕をほぐしてみるのもあり

背中が丸い状態、いわゆる猫背とか円背と言われるような姿勢の方に対する、ちょっとした体が楽になる方法をお伝えしようと思います。 今回お伝えするポイントは「腕をほぐすのも良いよ」ということです。 【さくっと結論:ほぐす部位】 ...
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