2020-08

姿勢改善

あなたの腕はどこから動いていますか?

皆さんの腕はどこから生えていて、どこから動かしているイメージを持っていますか? このイメージのズレは、運動や日常生活における肩への過度の負担や、姿勢の歪みに繋がります。 少し考えてみてください。 実際の解剖学的な話...
腸活

腸の細胞の繋がりを強くする食習慣

腸内環境を整える、もしくは腸の不調を改善するための作戦の1つに、腸壁の細胞の繋がりを強くしてあげるという方法があります。 腸壁の細胞の繋がりが弱いと、免疫力の低下、肥満の誘発、お肌のトラブルに繋がってきます。 たとえ今腸...
美容

お便秘改善は美肌に直結

美肌のためにいろいろとスキンケアをされると思いますが、お便秘ではその努力も虚しいものとなってしまいます。 腸の不調は肌の不調に直結。 というのも、お便秘では、腸の悪玉菌による有毒な物質が体を巡ってしまうからです。 お肌は腸...
スピリチュアル

とりあえずやってみること

「とりあえずやってみること」 これは非常に大切です。 「現状に不満がある」「やりたいことがある」「いい考えがある」 じゃあ、とりあえずやってみませんか? 現状を変えたいならば、とりあえずやってみないと始まりません。 ...
スピリチュアル

不思議なほどにマイナス発言は悪い出来事を引き寄せる

皆さんは、1日を振り返って、どれくらいマイナスな発言をしたか考えてみたことはありますか? 昨日1日でも良いですし、今日このブログを読むまでの1日でも構いません。 ちょっと思い返してみてください。 マイナスな発言とは、 ...
ライフスタイル

砂糖と上手に付き合おう

お砂糖がたくさん入ったお菓子、やっぱり美味しいですよね。 ついつい欲しくなりますよね。 食べ過ぎてしまうこともしばしば。 とーっても分かります。 でも、砂糖と甘味に支配されてはいけません。 砂糖には高い...
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